Red Bull Racing о Сузуке и растяжке мышц шеи

Накануне Гран При Японии пилоты Red Bull Racing говорят о своих ожиданиях от Сузуки, а тренер Роджер Клири предлагает упражнение для поддержания себя в тонусе...

Марк Уэббер: «Перед японской гонкой я настроен оптимистично, год назад команда отлично выступила в Сузуке. Сейчас инициатива в руках Ferrari, они добились побед на двух последних этапах, но ситуация в общем зачете весьма запутанная. Хорошо, что мне удалось создать отрыв – пусть он и небольшой, но это лучше, чем ничего.

Сузука нравится всем гонщикам, и я тоже с удовольствием жду этой гонки. Думаю, мы будем там быстры – нам нужно максимально использовать свои возможности».

Себастьян Феттель: «Сузука должна подойти нашей машине, но нам еще предстоит доказать это на деле. Думаю, в этом сезоне мы смотримся уверенно на любых трассах, так что волноваться не о чем. Год назад мы хорошо выступили в Сузуке – полагаю, команде по силам повторить этот результат.

В последних гонках Ferrari удалось сделать шаг вперед, так что они будут сильны, да и о McLaren забывать не стоит. Претендентов на титул по-прежнему много, все они очень близко друг от друга, борьба упорная, и случиться ещё может всякое. Нам нужно отработать наилучшим образом – посмотрим, как всё сложится».

Тренер по физподготовке Роджер Клири продолжает курс упражнений и сегодня завершает рассказ о растяжках. Речь пойдет о мышцах шеи – их излишняя напряженность может быть вызвана стрессами, плохой осанкой или неверной позой для сна. Растяжка поможет расслабить эти мышцы.



1 – Сядьте на стул, держите корпус прямо, расслабьте мышцы спины и шеи

2 – Медленно наклоняйте голову, пытаясь достать правым ухом плеча. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы с левой стороны шеи

3 – Положите руку на голову и аккуратно усиливайте растяжку. Дышите глубоко и оставайтесь в таком положении 20 секунд. Повторите для другой стороны.

Источник: F1News

Теги: сузуке, racing, мышцы, голову