Привет ! Хорошо, что зашел

 ➥
 ➥

Нико Росберг, бывший гонщик Mercedes и чемпион мира 2016 года, уверен, что период самоизоляции можно провести с пользой, посвятив его самообразованию, медитации или найти любой другой способ поддерживать жизненный тонус на нужном уровне.

«Прогресс даёт поводы для радости, и если мы сознательно ставим перед собой какие-то задачи, способствующие развитию, это повышает самочувствие, – поделился Нико, который вместе с семьёй находится на самоизоляции в своём доме в Испании. – Вообще-то мне не так уж просто, ведь я не очень дисциплинированный человек, но приходится себя заставлять, поскольку я точно знаю, что это пойдёт мне на пользу. Я понимаю, что дисциплина поможет мне почувствовать себя лучше.

Например, проснувшись в семь утра, я начал день с медитации. Занимаясь этим, ты не можешь полностью отключиться от всяких мыслей, но суть в том, что надо учиться управлять сознанием. И когда появляются плохие мысли, ты можешь переключиться на что-то другое, например, сосредоточиться на своём дыхании или на чём-то ещё. Это поможет успокоиться.

Потом я сел в седло велотренажёра и в течение часа крутил педали – всё это какие-то осмысленные занятия, которые требуют самодисциплины и приносят большую пользу. Так что могу их порекомендовать всем».

Источник: F1News

Суббота 11 Апреля 2020 15:40
<< предыдущая новостьследующая новость >>

Теги: росберг, самоизоляции, пользой, провести

Читайте также:
➥ На главную ➥ Новости

Читайте также

Нико Росберг: "Победа – это лишь вопрос времени"

Росберг посетил тренировочный лагерь немецкой сборной

Нико Росберг: "Монреаль – отличное место для гонок"

То, чего мы не знали о Нико Росберге...

Нико Росберг: "Не стоит торопиться с выводами"

Нико Росберг: "Нужно понять поведение шин..."

Нико Росберг: Нам нужно решить проблемы с резиной

Нико Росберг недоволен формой Mercedes MGP W01

Нико Росберг не готов прекратить борьбу

Росберг доволен прогрессом команды